Optimisme intelligent

Optimisme intelligent

8 | 1438 Consultations

 

Qu'est-ce que l’optimisme ? Le dictionnaire Larousse nous donne les définitions suivantes : il s'agit d'une doctrine philosophique d'après laquelle le monde est bon et le bien y tient plus de place que le mal. C'est aussi une disposition d'esprit qui incline à prendre les choses du bon côté  (tempérament enclin à l'optimisme) et enfin la confiance dans l'issue favorable d'une situation (attendre les résultats avec optimisme).

 

Optimisme au quotidien

Par définition, l’optimisme est une façon d’appréhender le présent ou l’avenir malgré une situation délicate ou difficile. C’est une manière de se dire qu’après-demain peut être meilleur qu’aujourd’hui, ce, même si demain se présente mal. Il est fondé sur l’espoir, mais s’alimente aussi d’autres forces : de la conviction, ainsi que d’une certaine confiance en soi et en ses capacités. La vie est riche en surprise : même lorsqu’on réfléchit longuement avant de prendre une décision, celle-ci naît d’informations forcément incomplètes. L’optimisme est d'être conscient que les surprises peuvent être bonnes ou mauvaises, mais de savoir au plus profond, intuitivement, que des solutions et même des opportunités imprévisibles peuvent se présenter pour changer éventuellement le cours du destin si on sait les saisir.

 

Éviter l’optimisme naïf

Un vrai optimiste n’est certainement pas une personne naïve qui prend ses rêves pour des réalités, qui évolue dans le monde des bisounours. Il n’est pas non plus quelqu’un qui s’obstine à tout prix à voir la vie en rose et sans aucune raison, tout simplement parce qu’il refuse catégoriquement de voir la réalité comme elle est. Une personne optimiste est parfaitement consciente des nombreuses difficultés auxquelles elle doit faire face, mais ne se laisse pas abattre, c’est toute la différence. Elle considère les aléas de la vie comme une occasion de changer, de mûrir et de s’améliorer. Elle est confiante et sait que derrière chaque problème se cachent la plupart du temps de multiples possibilités. L’optimisme engendre une bonne humeur souvent communicative au contraire de l’optimisme naïf qui peut parfois faire bouillir l’entourage.

 

Les bienfaits de l’optimisme sur la santé physique et mentale

L’optimisme n’est pas une pensée magique, mais un état d’esprit qui nous procure de nombreux bienfaits. Il nous aide à surmonter des obstacles, nous fait entrevoir des solutions souvent inventives. Cette vision très positive est un atout essentiel dans la vie. L’optimisme favorise efficacement la vie en société et nous rend aimables et sympathiques. Vous pouvez également bénéficier de nombreux bienfaits prouvés scientifiquement comme :• l’allongement de l’espérance de vie,• l’amélioration des résistances physiques face aux maladies même graves,

• une excellente santé cardiovasculaire,• une très bonne gestion du stress et de l’anxiété,• une parfaite maîtrise de soi et de ses décisions,

• une bonne estime de soi-même,• plus de réussites dans de nombreux domaines,• plus de confiance et de sérénité.

 

Comment cultiver l’optimisme intelligent ?

Bonne nouvelle, il existe plusieurs pistes efficaces permettant de cultiver et d’exploiter l’optimisme intelligent :- se servir du pessimisme : si l’optimisme a souvent de nos jours mauvaise presse, il en est de même pour le pessimisme. Pourtant, bien utilisé, ce dernier pourrait servir avantageusement tous vos ambitions et vos projets. En effet, le pessimisme est anticipateur, obligeant à prendre en compte les difficultés, les freins et les obstacles. Il est également le garde-fou qui empêche chacun de tomber dans un optimisme de l’illusion, ainsi qu’un levier de créativité.- raisonner en positif : devant une situation douloureuse, il n’est pas facile de rester optimiste. Les optimistes ont une technique efficace. C’est le fait d’emprunter deux singularités du raisonnement : la disposition optimiste à penser le futur et le mode explicatif positif des évènements.- accepter la réalité : il s’agit de trouver l’occasion qui se cache derrière chaque problème, au lieu de la prendre pour une invitation à tout abandonner.

- savourer la vie : l’optimisme est une sorte de force vitale qui nous pousse à avancer, à conquérir. L’énergie vitale qui nous anime demande à être activée, canalisée, utilisée et certains éléments la renforcent, la nourrissent. Savourer la beauté du monde et des êtres ouvre le cœur et l’esprit.- se tourner vers le passé : nous pouvons passer en revue des instants de bonheur, de bien-être et de réussite. Penser à toutes les situations difficiles et parfois même perdues que nous avons su maîtriser contre toute attente, parce que nous avons cru en nous et avons été audicieux/euses.

Et vous, que pensez-vous de l'optimisme? Fait-il partie de votre quotidien ? Avez-vous appris à être optimiste?

 

Photo © Fotolia - J.C. Lallemand

Betty_Nelly, 04/12/2018

belinda59
0 | 04/13/2018, 22:58

oui l'optimisme je crois est un don de soi vers les autres, on reçoit beaucoup plus de chaleur humaine en prenant le temps de s'occuper de ceux qui ont le plus besoin de nous et de notre reconfort, surtout devant une maladie grave, la vie est semée d'embuches, sachons les contourner avec optimisme, il faut d'abord croire en soi et donner beaucoup de soi meme...

biloum
3 | 04/12/2018, 18:42

Le pessimisme est d’humeur ; l’optimisme est de volonté.
Tout homme qui se laisse aller est triste.
Alain (Propos sur le bonheur, 1928)

En bref ! l'optimisme c'est se réveiller le matin et choisir ....mieux encore décider d'être heureux......Un petit, tout petit , infime, petit RIEN peut changer les couleurs d'une journée.......Elle dure tout de même 24 heures...........Il ne tient qu'à nous de nous imaginer les meilleurs pour être les meilleurs............

Voilà comment j'entends l'OPTIMISME.............envisager la VIE chaque JOUR comme un CADEAU.......

Vive la vie.....................