Des pompes !

Ben oui des pompes à 66 ans !
tous les matins en faire 10 , ensuite 10 abdos allongé sur le sol, un peu d'étirement , et quelques flexions sur les jambes, et si l'on est bien on recommence, pour vous motiver regarder en même temps une vidéo de fitness .
Ce petit entretient régulier depuis 2 ans , et même si l'on a mal quelque part !!! , me permet d'avoir
une silhouette que bien des jeunes de 40 ans devrait avoir .

quand j'avais 25 ans je faisais 500 pompes par jour ! maintenant je peine a faire 10 series de 10 !(j'ai 52 ans)et 1 h de velo appart 3 fois par semaine

Bravo!! ....continuez!....

...

Pour moi, ... deux ... et fleuries !!

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quoi !! ...

juste un peu usées mais on va se cotiser

tu le vaux bien

Euh ... pardonnez moi de quelles pompes s'agît t'il j'ai pas bien suivi j'voudrais qu'on m'esplique s'il vous plait

@Tenderly, comme qui disait notre cher Claude Piéplu : "Et les shadoks pompaient, pompaient..."

j'aime le sport , mais faut de la motivation  

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francou


quant au sieur qui a fait tant de pompes...c était un faux profil ...mis à la porte et revenu par la fenêtre et remis dehors

pit être il venait pour nous " pomper" des sous

allez au revoirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

je suis revenu !! et je ne suis pas 1 faux profil !!

moi jfais pas de pompes ou si peu qu'on ne le remarque même pas

je suis revenu !! et je ne suis pas 1 faux profil !!

personne te demande de te justifier lol

Bonne nuit à tous.

iris

bonne nuit ma belle bises

enfin ca y est je peux me reconnecter ici ! tu parles d'1 sport pour y arriver !lol plus dur que de faire des pompes!